Indeks to wykres, tabela. Masa to waga. A ciało to nasz organizm. Ale do czego właściwie tym zmierzamy? Do… Body Mass Index czyli oto co to indeks BMI.
Wiemy już co oznacza skrót “BMI”, jak i słowo “indeks”. Jest on jakby siatką wyników, które pokazują w jakim stanie znajduje się nasz organizm. Chodzi tu oczywiście o sprawę odżywiania się, a mianowicie ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do reszty naszego organizmu. W zależności od tego, jak bardzo (czy też mało) aktywni podczas dnia jesteśmy, co jemy, a nawet jak czujemy się psychicznie, wyjdzie nam własny wynik. W skali rozszerzonej, siatka wyników wygląda właśnie tak:
– poniżej 16 = wygłodzenie
– od 16 do 16, 99 = wychudzenie
– od 17 do 18, 49 = niedowaga
– od 18, 5 do 24, 99 = waga prawidłowa
– od 25 do 29, 99 = nadwaga
– od 30 do 34, 99 = otyłość I stopnia
– od 35 do 39, 99 = otyłość II stopnia (Tak zwana kliniczna)
– od 40 wzwyż = otyłość III stopnia
Choć w zależności od dokładności wykresu, jest przedstawiany czasem pięcioma, a czasem i z trzema wynikami.
Dzięki takiemu zestawieniu możemy dowiedzieć się czegoś o swoim ciele, a nawet o sobie. Może skłoni cię to do podjęcia jakichś zmian w swoim codziennym planie zajęć? Nie musisz przecież od razu odmieniać swojego życia! Chodzi po prostu o małe rzeczy, które codziennie wpływają na nasze zdrowie.
Najnowsze komentarze